瑞典IT、个人生产力咨询师Staffan Nöteberg提出的时间管理方法，通过一次专注于一项工作，集中注意力，提高工作效率。他也是番茄工作法的作者。
单核工作法的基本用法：
1. 每天早上列出当天最重要的任务放入快捷清单，数量不能超过5件。
2. 进入全景时间，从快捷清单中挑选一件当前时间最重要的任务。
3. 将闹钟拨到下一个分针竖直，且距离现在不少于25分钟的时间（比如10：00，10：30），然后进入单核时间，全力执行当前的任务。
4. 当闹钟响起或当前任务提前完成时，可以休息一下，然后再进入全景时间，或者直接进入全景时间。
5. 其他一切不能进入快捷清单的任务或是突发想法等都放入集草器。
6. 每周进行一次清理，将所有不再需要的任务清除出去。
相应的，App提供了以下功能对应单核工作法：
1. 提供了快捷清单列表。
2. 点击清单即可开始一个单核工作，自动定好闹钟。
3. 提供了集草器清单，方便放入临时想法。